Det er vores følelser der fortæller om noget er vigtigt, godt, svært eller farligt. De er signaler der giver os mulighed for at kende vores behov, og videre hvordan vi kan handle i en given situation.

Mange mennesker har på forskellig vis lært at holde deres følelser tilbage, bytte følelser ud med andre følelser, eller slet ikke at mærke dem. Man kan også have lært at finde andre måder at beskytte sig på, for at tilpasse sig omgivelserne.

Senere i livet kan det, der engang var en virksom og nødvendig selv-beskyttelses-mekanisme, blive problematisk for én selv, og for samspillet med andre mennesker, og kan i sidste ende lede til meningsløshed, stress og depression.

I vores sessioner fokuserer vi på at hjælpe dig med at blive opmærksomme på og udtrykke dine følelser, at lære at acceptere og regulere dem, og at kunne reflektere over dem for at danne mening. Derved kan vi støtte dig til at kunne bruge dine følelser som et pålideligt navigationsapparat.

Har du ikke balance ren følelsesmæssigt kan det medføre både uro og smerte som igen kan vise sig på mange forskellige måder både fysisk, psykisk og mentalt.

Og nogen gange kan det betyde, at det kan være svært helt at forstå, hvad det handler om. Med Individuel Psykoterapi undersøger vi sammen, hvad den følelsesmæssige uro fortæller dig, og hvordan du kan komme videre.

Der arbejdes ud fra en helhedsorienteret tilgang med fokus på sammenhængen mellem det fysiske, psykiske og mentale, fortrinsvis med afsæt i teorier som Gestalt og EFT. I terapien beskæftiger vi med det, der betyder noget for dig i dit liv her og nu i alle aspekter i dit liv.

Alle kan med stor fordel gå til en eller anden form for psykoterapi og flere benytter sig af behandlingsformen, fordi de ved, at det er det, der skal til for at holde balancen i en hektisk, travl og krævende hverdag.